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一年一度的冬至又到（dào）了（le）。這個全年白天最短黑夜（yè）最長的一天，是蜜桃视频古老的二十四節氣之一，也是冬季中華民族的（de）傳統節日。冬至怎麽過，吃什麽，一起來看看吧！
一 、冬至日吃餃子
每年農曆冬（dōng）至這天，不論貧富，餃子是必不可少的（de）節日（rì）飯，各大超市商場等（děng）餃子賣得都很“俏”。諺雲：“十月一，冬至到（dào），家家戶戶吃水餃。”。為什麽冬至這天要吃餃子呢？醫聖”張仲景“祛寒嬌耳湯”就是為了紀念這件事，於是就有（yǒu）了（le）這（zhè）句話“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民謠。於是在（zài）北方每到了冬至這節氣一定會吃的就是這個餃子了，北方人把餃子當作是一個團圓幸（xìng）福的象征，冬至這樣是的節日就更應該吃了。餃子可以考慮水煎、蒸等方法，盡量少用油煎、炸等烹調（diào）方法（fǎ），避免（miǎn）額外增加脂肪攝入。
二、冬至日吃湯圓
古人有詩雲：“家家搗米（mǐ）做湯圓，知是明朝冬至天。”冬至吃湯（tāng）圓，是我國的傳統習俗，在江南尤為盛行，民間便有“吃（chī）了湯圓大（dà）一歲”之說。湯圓也（yě）稱湯團，冬至吃湯團又叫“冬至團”；湯圓可以用來祭祖，也可用於互贈親朋。冬（dōng）至是一年中最長的（de）一夜，許多人（rén）家利用這一夜，用糯米粉做"冬（dōng）至圓"。為了區別（bié）於後來的春節前夕的"辭歲"，冬至的前一日（rì）叫（jiào）做"添歲"或"亞歲（suì）"，表示"年"還沒過完，但大家都已經長了一歲。冬至吃湯圓，象征家庭和諧、吉祥。
三、冬至日吃羊肉湯
冬至是中華民（mín）族的傳統節（jiē）氣，曾有“冬至大如年”這句（jù）話，就足以證明冬至是一個很重要的節日。據說是從漢代的（de）大將軍樊噲那裏傳來的。冬（dōng）季多吃羊肉有（yǒu）利（lì）於身體內火旺盛，抗寒有效，是冬季飲食。在山東一些地方，冬至喝羊肉湯是當地的一種（zhǒng）習俗冬至到，羊肉俏”，到了這一天，吃一頓熱氣騰騰的羊肉，簡直就是舒服至極（jí）啊。
四、食補進補。
從冬至（zhì）開始（shǐ），寒冷的冬天真正（zhèng）開始了。要開始注意飲食，特別是一些體寒的（de）女性，除了（le）注意穿著保暖之外，也要（yào）注意飲食中，多（duō）吃含有豐富的蛋白質、碳水化合物和（hé）脂肪的食物，提（tí）高自身能量來抵禦風（fēng）寒，快（kuài）樂過冬。
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